Покретом до олакшања – нежне вежбе за опуштање врата
Врат је осетљива, али истовремено веома покретљива регија. Када се јави нелагодност, нежне вежбе и истезања могу помоћи у опуштању
Continue reading
Категорија: Вежбе и истезања за ублажавање бола у врату
Категорија пружа примере лаких и безбедних вежби које се могу изводити код куће ради опуштања мишића врата. Истичу се једноставне технике истезања и јачања, као и важност правилног дисања током активности.